fesmardo об'єднує мудрість природи з сучасними підходами до йоги, створюючи унікальний досвід для людей зрілого віку.
За роки роботи ми накопичили неоціненний досвід та довіру тисяч людей по всій Україні.
У 2017 році наша засновниця, маючи понад 15 років досвіду в галузі йоги, помітила, що традиційні студії йоги часто не враховують особливі потреби людей зрілого віку. Особливо не вистачало зв'язку з природою, який так важливий для внутрішньої гармонії.
Так народилася ідея fesmardo — платформи, яка об'єднує мудрість східних практик з цілющою силою природи. Ми створили унікальну методику, яка враховує фізичні особливості людей після 50 років та їхню потребу в гармонійному зв'язку з навколишнім світом.
Наша команда на природному ретриті
Наш унікальний підхід поєднує найкращі традиції йоги з інноваційними методами природної терапії для людей зрілого віку.
Всі наші програми розроблені спеціально для людей 50+ років з урахуванням особливостей зрілого організму. Ми адаптуємо класичні асани йоги, щоб вони були безпечними та ефективними для вашого віку. Кожна вправа має декілька варіантів виконання залежно від вашого рівня підготовки та самопочуття.
Наш унікальний підхід включає екотерапію, медитації на свіжому повітрі та практики в природному середовищі. Ми навчаємо, як використовувати енергію рослин, звуки природи та свіже повітря для поглиблення практики йоги. Це не лише покращує фізичне здоров'я, але й відновлює емоційну рівновагу.
Приєднавшись до fesmardo, ви стаєте частиною теплої спільноти людей, які поділяють ваші цінності здорового та усвідомленого життя. Ми організовуємо регулярні зустрічі, спільні прогулянки на природі та обмін досвідом. Підтримка однодумців — це потужний мотиватор для досягнення ваших цілей.
Наша команда сертифікованих інструкторів ділиться знаннями та досвідом, щоб зробити вашу практику максимально ефективною.
Сертифікований інструктор хатха-йоги, 12 років досвіду
Правильне дихання — основа успішної практики йоги. Марія ділиться простими, але потужними техніками, які допоможуть вам швидко заспокоїти розум та підготувати тіло до медитації в природному середовищі.
Спеціаліст з екотерапії та природної медицини
Садівництво як форма медитації набуває все більшої популярності серед людей зрілого віку. Олександр розповідає, як облаштувати свій куточок природи навіть в умовах міста та які рослини мають найбільший терапевтичний ефект.
Інструктор йоги та спеціаліст з медитацій, 10 років досвіду
Медитація на свіжому повітрі має унікальні переваги порівняно з домашніми практиками. Анна поділиться покроковим керівництвом для початківців та розкаже про поглиблені техніки для досвідчених практиків.